Après un automne et une rentrée fracassante, l’arrivée de l’hiver sonne le temps d’un retour sur soi. Même si nous ne parlons pas d’hibernation à proprement dit, l’hiver a cette énergie un peu spéciale, avec ses nuits longues, ses temps d’ombre avant le retour de la lumière au printemps.

Un Atelier Yoga à Dijon pour s’harmoniser à l’hiver

 

13 JANVIER 2018

De 9H à 12H

DIJON DANSE – 61 Rue D’Auxonne – 21 000 DIJON

 

Au programme :

  • Accueil et esprit de l’hiver
  • Pratique d’une session de yoga adaptée
  • 5 postures au quotidien pour votre hiver
  • Pranayama (exercices de respiration)
  • Méditation de l’hiver
  • Ayurveda et alimentation en hiver
  • Conseils huiles essentielles et cristaux d’accompagnement

Un fichier PDF récapitulatif de la session vous sera envoyé par email suite à l’atelier.

Tarifs :

  • 35 euros par personne
  • 30 euros par personne si vous venez à deux
  • 25 euros pour les étudiants et demandeurs d’emploi

Inscriptions :

Par email (contact) ou par téléphone 06.45.60.57.21

Adapter sa pratique de Yoga en Hiver

Dans le Yoga, comme dans tout, il est intéressant d’adapter sa pratique aux énergies de la saison. Un temps de repos, un temps de retour sur soi. Certaines postures sont parfaitement adaptées pour nous aider à faire un retour sur soi en toute conscience. Laisser reposer le corps pour qu’il intègre mieux les intentions de l’automne et qu’il prenne l’énergie dont il a besoin pour éclore au printemps.

Le temps de l’hiver est également un temps idéal pour se débarrasser de ce qui ne nous convient plus – et notamment dans le corps en favorisant l’élimination des toxines. On s’attardera à stimuler le système immunitaire, permettant ainsi de combattre les différents maux de l’hiver et à pratiquer des postures pour une digestion optimale.

Il conviendra également de ne pas déséquilibrer cette saison très “posée” : il sera nécessaire de garder un bon tonus afin de ne pas sombrer dans la léthargie.

Inscriptions :

Par email (contact) ou par téléphone 06.45.60.57.21

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