Yoga Saône et Loire
Cours privés de Yoga
Des cours sur-mesure

Cours particuliers / privés de Yoga au Creusot et Autun

Les cours particuliers sont des cours sur-mesure, adaptés à votre pratique, à vos besoins, vos objectifs et votre progression. Prendre un temps pour soi, s'écouter, aller à son rythme, se concentrer l'espace d'un instant en toute sérénité. Je suis située à La Chapelle sous Uchon et peut me déplacer entre le Creusot et Autun (comptez une majoration de 5 euros pour palier les frais de déplacement pour Le Creusot).

Déroulement d'une séance

Nous ouvrons la séance avec un point sur vous-même : vos envies, vos besoins, ce qu’il s’est passé depuis la dernière fois que l’on s’est vus.

Après quelques minutes de recentrage, je prendrai quelques instants pour parler de la séance à venir, de ses bienfaits ou simplement de l’intention que nous pouvons poser, ensemble, pour ce cours. Ensuite, nous travaillerons les postures (“asanas”), d’une séquence que j’aurai travaillé spécialement pour le cours. J’aime pouvoir vous indiquer, expliciter les mouvements que nous faisons, plutot que simplement faire par miroir. Au fur et à mesure des cours, les indications prendront davantage de place afin de vous permettre de vous concentrer sur vos propres mouvements. Suite à cela, une dizaine de minutes de Savasana (posture de relaxation finale) vous permettra d’intégrer en toute quiétude la séance qui vient d’être faite.

Un moment de chant ou de pranayama (exercices de respiration) peut vous être proposé en fin de séance, selon vos envies. Nous verrons ça ensemble.

Avantages des cours particuliers

  • Cours adaptés à vos besoins et à vos objectifs
  • Du sur-mesure selon votre progression et vos envies d’une séance à l’autre
  • Cela se passe chez vous : gain de temps de déplacement
  • A vos horaires : quand vous êtes disponible
  • C’est sans engagement

Tarifs des cours privés

  • Cours d’essai privé : 25 euros
  • Cours privé 75 minutes : 40 euros
  • Cours privé 60 minutes : 35 euros
  • Cours privé 45 minutes (pour les enfants par exemple) : 30 euros

Annulation sans frais dans les 48h précédent le cours. Tout cours annulé après cette période est dû. Paiement en chèques ou espèces. Comptez une majoration de 5 euros par cours pour tout déplacement au-delà de 20 kilomètres (depuis La Chapelle sous Uchon).

Votre pratique sur-mesure

Contactez-moi pour réserver un créneau, discuter des modalités des cours...

A savoir

  • Lieu des cours : un cours privé est un cours individuel se déroulant à votre domicile ou dans un endroit que vous aurez choisi. A partir de 20 kilomètres de voiture de déplacement, comptez 5 euros de frais supplémentaires. Les cours peuvent se dérouler entre Autun et le Creusot. (Je vis à La Chapelle Sous Uchon).
  • Précautions : il est déconseillé de manger environ 2 à 3h avant le cours. Prévenez-moi si vous avez ou avez eu des blessures.
  • Nombre de personnes : le tarif du cours est de 40 euros par séance dans une limite de 3 personnes. Au-delà, il faudra compter 8 euros par personne supplémentaire.
  • Langues : je dispense mes cours en français mais ils peuvent être faits en anglais (j’ai suivi une formation de Yoga en anglais).